Gabinet dietetyczny mgr Agaty Cyran w Rajkowie pod Szczecinem

Cukrzyca typu 2

Dieta w cukrzycy typu 2: stabilniejszy cukier bez rezygnowania z jedzenia

Pomagam ułożyć jedzenie tak, żeby cukier po posiłkach był stabilniejszy, wyniki badań szły w dobrą stronę, a posiłki nadal cieszyły. Z uwzględnieniem Twoich leków, pomiarów i trybu życia.

  • Dietetyk kliniczny z 10-letnim doświadczeniem
  • Zalecenia zgodne z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego
  • Kontakt i wsparcie przez cały czas współpracy
  • Wizyty w gabinecie w Rajkowie pod Szczecinem lub online
Zarezerwuj terminZobacz cennik

Czy to brzmi znajomo?

Takie zdania często słyszę na pierwszej wizycie. Jeśli rozpoznajesz w nich siebie, jesteś we właściwym miejscu.

„Mam cukrzycę od miesiąca i boję się, że już nic mi nie wolno.”

„Rano cukier jest dobry, a po obiedzie skacze.”

„Nie wiem, czy mogę jeść owoce, chleb i ziemniaki.”

„Zalecenia z przychodni były tak ogólne, że nie wiem, co z nimi zrobić.”

„Biorę insulinę i boję się niedocukrzeń.”

Co wynosisz z wizyt

Z każdej wizyty wychodzisz z konkretami, nie z ogólnymi radami.

Omówienie wyników i celówRazem przechodzimy przez badania, na przykład hemoglobinę glikowaną, i ustalamy, co chcemy poprawić.
Pisemne zalecenia dopasowane do CiebieUwzględniają Twoje leki, pomiary cukru i to, jak wygląda Twój dzień.
Prosty sposób komponowania posiłkówWiesz, jak złożyć talerz, żeby cukier po jedzeniu rósł łagodniej, bez liczenia każdego grama.
Plan na sytuacje szczególnePraca zmianowa, wyjazd, święta, posiłek na mieście. Wiesz, jak sobie poradzić, zanim taka sytuacja się pojawi.
Umiejętność czytania etykietRozpoznajesz, co naprawdę jest w produkcie, a co jest tylko marketingiem.
Jadłospis, jeśli go potrzebujeszW wariancie z jadłospisem dostajesz także jadłospis dopasowany do Twojego leczenia i trybu życia.

Między wizytami jesteśmy w kontakcie

Cukrzyca to choroba na lata, więc plan musi nadążać za zmianami.

Możesz do mnie napisać, gdy coś się dziejePomiary nagle się zmieniają, pojawia się pytanie o produkt albo sytuację: piszesz, a ja pomagam dostosować plan.
Plan zmienia się razem z leczeniemNowy lek, zmiana dawki albo włączenie insuliny: dostosowujemy zalecenia na bieżąco.
Patrzymy na Twoje pomiaryJeśli mierzysz cukier, sprawdzamy razem, jak reagujesz na konkretne posiłki, i na tej podstawie zmieniamy plan.

Na jakim etapie jesteś?

  1. 1Stan przedcukrzycowyCukier jest podwyższony, ale to jeszcze nie cukrzyca. To najlepszy moment na zmiany, bo zmiana stylu życia wyraźnie zmniejsza ryzyko jej rozwoju.
  2. 2Świeża diagnozaPorządkujemy informacje, rozwiewamy mity i wprowadzamy pierwsze, najważniejsze zmiany.
  3. 3Leczenie tabletkamiDopasowujemy posiłki do leków i rytmu dnia, żeby ograniczyć skoki cukru po jedzeniu.
  4. 4Leczenie insulinąUczę planować węglowodany w posiłkach i wiedzieć, co zrobić przy niedocukrzeniu, zgodnie z zaleceniami lekarza.
  5. 5Cukrzyca i nadwagaRedukcja masy ciała zwykle poprawia wyniki. Prowadzę też osoby przyjmujące leki wspierające odchudzanie.Dieta w nadwadze i otyłości

Jak pracuję przy cukrzycy typu 2

Opieram się na wytycznych. Zalecenia są zgodne z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego. Kiedy dowody są słabe, mówię to wprost.

Nie wyrzucam węglowodanów. Pokazuję, które wybierać i jak łączyć je z białkiem, tłuszczem i warzywami. Ich ilość dopasowujemy do Twojego leczenia.

Uwzględniam choroby współistniejące. Nadciśnienie, podwyższony cholesterol czy choroba nerek zmieniają zalecenia, więc biorę je pod uwagę od początku.

Pracuję obok Twojego lekarza, nie zamiast niego. Dieta wspiera leczenie. Decyzje o lekach i ich dawkach zostają u lekarza.

Pytania przed wizytą

Czy przy cukrzycy mogę jeść owoce?

Tak. Owoce w całości mieszczą się w diecie przy cukrzycy typu 2. Na wizycie ustalamy ilość i porę, która sprawdzi się u Ciebie.

Czy muszę całkowicie zrezygnować ze słodyczy?

Nie. Słodycze mogą pojawić się okazjonalnie, w zaplanowanej ilości. Lepiej zjeść je po posiłku niż osobno.

Czy muszę jeść 5 posiłków dziennie?

Nie zawsze. Liczbę posiłków dopasowujemy do Twojego dnia i leczenia. Przy insulinie i części leków regularność posiłków ma większe znaczenie, dlatego ustalamy ją indywidualnie.

Czy dieta może zastąpić leki?

Nie. Dieta wspiera leczenie i może poprawić wyniki, ale o lekach i ich dawkach decyduje lekarz.

Czy mogę przyjść ze stanem przedcukrzycowym?

Tak. To dobry moment na zmiany, bo pozwala zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy.

Jakie wyniki warto zabrać na wizytę?

Jeśli masz, zabierz ostatnie wyniki hemoglobiny glikowanej, lipidogramu i pomiary cukru z glukometru. Nie musisz jednak robić nowych badań przed pierwszą wizytą.

mgr Agata Cyran, dietetyk kliniczny

mgr Agata Cyran, dietetyk kliniczny. Od 2016 roku prowadzę pacjentów z cukrzycą typu 2, insulinoopornością, nadwagą i chorobami tarczycy. Więcej o mnie

Ułóżmy plan razem

Zarezerwuj termin, a na wizycie omówimy Twoje wyniki, leczenie i codzienność i ustalimy, od czego zacząć.

Zarezerwuj terminZobacz cennik
Wolisz zapytać przed rezerwacją? Zadzwoń: 535 484 002 lub napisz: dietetyk@agatacyran.com