Jak przygotować się do pierwszej wizyty
Przygotowanie sprowadza się do trzech rzeczy: wypełnienia ankiety, którą Ci prześlę, przesłania mi wyników badań przed spotkaniem i przyniesienia dzienniczka żywieniowego na wizytę. Dzięki temu zdążę się przygotować, a spotkanie w całości poświęcimy na rozmowę i konkretne rozwiązania.
KROK 1, NAJWAŻNIEJSZY
Ankieta medyczno-żywieniowa
Po zarezerwowaniu terminu i opłaceniu zaliczki wysyłam Ci mailem ankietę medyczno-żywieniową z programu Alloweat. Wypełniasz ją online, we własnym tempie, na komputerze lub telefonie.
To najważniejsza część przygotowania. Ankieta zbiera informacje o stanie zdrowia, przebytych chorobach, przyjmowanych lekach i suplementach, dolegliwościach oraz dotychczasowych nawykach żywieniowych. Na jej podstawie przygotowuję się do Twojej wizyty jeszcze zanim się zobaczymy.
Wypełnij ją najpóźniej dwa dni przed terminem. Jeśli mail nie dotrze, sprawdź folder ze spamem, a potem napisz do mnie, wyślę go ponownie.
KROK 2
Co przesłać przed wizytą
Wszystko wysyłasz w jednej wiadomości na adres dietetyk@agatacyran.com, najpóźniej dwa dni przed terminem.
Wyniki badań, jeśli je masz
Nie musisz wykonywać niczego specjalnie na tę okazję. Jeśli masz wyniki z ostatnich sześciu miesięcy, prześlij je w takiej formie, w jakiej je posiadasz: skan, zdjęcie z telefonu, plik. Nie jesteś pewna, czy to, co masz, wystarczy? Napisz, sprawdzę i odpiszę, czy warto coś uzupełnić.
Dokumentacja z leczenia, jeśli jesteś w trakcie terapii onkologicznej
Rozpoznanie, plan leczenia, wypisy. Dzięki temu zalecenia od razu uwzględnią etap, na którym jesteś.
Jeśli czegoś nie masz albo nie zdążysz, przyjdź mimo to. Zaczynamy od tego, co jest.
KROK 3
Dzienniczek żywieniowy, weź go ze sobą na wizytę
Zapisz, co jesz przez trzy dni: dwa zwykłe, robocze, i jeden weekendowy. Nie musisz go nigdzie wysyłać, wystarczy, że przyniesiesz go na wizytę. Przejrzymy go razem. Pokazuje mi Twoją prawdziwą codzienność, a nie to, co pamiętasz z ostatniego tygodnia.
Zapisuj wszystko, co jesz i pijesz, z przybliżoną godziną. Nie musisz ważyć ani liczyć kalorii, wystarczy opis: „dwie kromki chleba z serem", „kubek kawy z mlekiem". Notuj też podjadanie, słodycze i alkohol.
Wydrukuj plik i uzupełniaj go na bieżąco przez trzy dni, albo wypełnij na komputerze i wydrukuj przed wizytą. Ważne, żebyś miała go przy sobie w gabinecie.
Gdzie się spotykamy
Gabinet mieści się w Rajkowie pod Szczecinem:
Rajkowo 50/29, gabinet 29, pierwsze piętro, 72-005 Warzymice.
Nawigację najwygodniej ustawić bezpośrednio na wizytówkę w Mapach Google, wtedy trafisz pod właściwe wejście: zobacz na mapie
Jeśli umówiłaś się na konsultację online, link do spotkania dostaniesz mailem. Nie musisz instalować żadnego programu.
Analiza składu ciała
Podczas wizyty w gabinecie wykonuję badanie na profesjonalnym analizatorze. Pokazuje ono nie samą masę ciała, ale to, z czego się składa: ile jest tkanki mięśniowej, ile tłuszczowej i jak nawodniony jest organizm. Przy chorobie przewlekłej i w trakcie leczenia to znacznie ważniejsza informacja niż liczba na wadze.
Żeby wynik był wiarygodny
- nie jedz i nie pij niczego poza wodą przez około dwie godziny przed wizytą,
- odpuść intensywny wysiłek fizyczny na kilka godzin przed badaniem,
- jeśli to możliwe, przyjdź po wypróżnieniu,
- na analizator wchodzi się boso, więc przygotuj się na zdjęcie skarpetek lub rajstop.
Badania nie wykonuję u osób z rozrusznikiem serca lub wszczepionym defibrylatorem oraz u kobiet w ciąży. Jeśli to Twoja sytuacja, nic nie szkodzi: pomiary wykonamy inną metodą, a wizyta przebiegnie normalnie.
Przy konsultacji online analiza składu ciała odpada. Wtedy poproszę Cię o podanie masy ciała i wzrostu, a w razie potrzeby o proste pomiary obwodów, które wykonasz w domu.
Co dzieje się z Twoimi dokumentami
Dane z ankiety oraz dokumentację, którą mi przesyłasz lub przynosisz, wykorzystuję wyłącznie do przygotowania i przeprowadzenia konsultacji dietetycznej. Administratorem danych jest mgr Agata Cyran, Specjalistyczny Gabinet Dietetyczny, Rajkowo 50/29, 72-005 Warzymice. Danych nie przekazuję osobom trzecim ani nie wykorzystuję ich do innych celów. W każdej chwili możesz poprosić o ich usunięcie, pisząc na dietetyk@agatacyran.com. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Masz pytania przed wizytą?
Napisz albo zadzwoń. Odpowiadam także na pytania o to, czy Twoje wyniki wystarczą i czy warto coś dodatkowo przygotować.
Telefon: 535 484 002
E-mail: dietetyk@agatacyran.com
Nie masz jeszcze terminu?
Wybierz dogodny termin, stacjonarnie w Rajkowie lub online. Przygotowaniem zajmiesz się już po rezerwacji.