Gabinet dietetyczny mgr Agaty Cyran w Rajkowie pod Szczecinem

Choroby tarczycy

Dieta w Hashimoto i niedoczynności tarczycy dopasowana do Twoich wyników

Pomagam ułożyć jedzenie tak, żeby wspierało leczenie tarczycy, uzupełniało niedobory i pomagało w zmęczeniu i masie ciała. Bez wyrzucania glutenu i nabiału „na wszelki wypadek” i bez sprzecznych porad z internetu.

  • Plan dopasowany do wyników badań i leczenia
  • Dietetyk kliniczny z 10-letnim doświadczeniem
  • Kontakt i wsparcie przez cały czas współpracy
  • Wizyty w gabinecie w Rajkowie pod Szczecinem lub online
Zarezerwuj terminZobacz cennik

Czy to brzmi znajomo?

Takie zdania często słyszę na pierwszej wizycie. Jeśli rozpoznajesz w nich siebie, jesteś we właściwym miejscu.

„Przeczytałam, że przy Hashimoto trzeba odstawić gluten i nabiał. Czy to prawda?”

„Wyniki mam dobre, a ciągle jestem zmęczona.”

„Biorę lek na tarczycę i nie wiem, kiedy mogę zjeść śniadanie i wypić kawę.”

„Od diagnozy tyję, choć jem tak samo.”

„Każdy poleca mi inny suplement.”

Co wynosisz z wizyt

Z każdej wizyty wychodzisz z konkretami, nie z ogólnymi radami.

Omówienie wyników pod kątem dietyRazem przechodzimy przez badania i sprawdzamy, czy nie brakuje Ci na przykład żelaza, witaminy D czy B12.
Pisemne zalecenia dopasowane do CiebieUwzględniają Twoje wyniki, leczenie, samopoczucie i to, jak wygląda Twój dzień.
Posiłki zgrane z przyjmowaniem lekuWiesz, kiedy zjeść śniadanie, wypić kawę czy przyjąć inne suplementy, żeby nie osłabiać działania leku.
Jasność, czego nie musisz wykluczaćRozprawiamy się z mitami, więc przestajesz się bać zwykłego jedzenia.
Przegląd suplementówSprawdzam, co przyjmujesz lub planujesz przyjmować, czy ma to uzasadnienie i jak zgrać to z przyjmowaniem leku.
Jadłospis, jeśli go potrzebujeszW wariancie z jadłospisem dostajesz także jadłospis dopasowany do Twojego leczenia i trybu życia.

Między wizytami jesteśmy w kontakcie

Choroby tarczycy zmieniają się w czasie, więc plan musi nadążać za wynikami.

Możesz do mnie napisać, gdy coś się dziejeNowe wyniki, pytanie o produkt albo suplement: piszesz, a ja pomagam dostosować plan.
Plan zmienia się razem z leczeniemZmiana dawki leku albo nowe wyniki badań: dostosowujemy zalecenia na bieżąco.
Patrzymy na samopoczucie, nie tylko na wynikiZmęczenie, masa ciała i trawienie liczą się tak samo jak liczby na wydruku.

Z czym przychodzisz?

  1. 1Świeża diagnozaPorządkujemy informacje, rozwiewamy mity i ustalamy, co naprawdę warto zmienić.
  2. 2Niedoczynność tarczycy na leczeniuUkładamy posiłki tak, żeby nie osłabiały wchłaniania leku, i sprawdzamy niedobory.
  3. 3Hashimoto z prawidłowymi wynikamiDbamy o sposób żywienia, niedobory i samopoczucie, bez niepotrzebnych restrykcji.
  4. 4Zmęczenie mimo dobrych wynikówSzukamy przyczyn w jedzeniu i stylu życia: niedobory, rytm posiłków, sen. Wyniki badań omawiamy z myślą o rozmowie z lekarzem.
  5. 5Choroba tarczycy i nadwagaGdy hormony są wyrównane, odchudzanie jest możliwe. Pomagam je zaplanować bez głodzenia się.Dieta w nadwadze i otyłości

Jak pracuję przy chorobach tarczycy

Opieram się na badaniach, nie na modzie. Korzystam z zaleceń towarzystw endokrynologicznych i aktualnych badań. Kiedy dowody są słabe, mówię to wprost.

Nie wykluczam glutenu ani nabiału bez powodu. Dieta bezglutenowa ma sens przy celiakii, a bez nabiału przy nietolerancji laktozy lub alergii. Obie te sytuacje sprawdzamy, zamiast zakładać je z góry.

Mówię uczciwie, co dieta może, a czego nie. Dieta nie zatrzyma choroby autoimmunologicznej. Może za to realnie pomóc w samopoczuciu, masie ciała i uzupełnianiu niedoborów.

Pracuję obok Twojego endokrynologa. Dieta wspiera leczenie, nigdy go nie zastępuje. Decyzje o lekach i dawkach zostają u lekarza.

Pytania przed wizytą

Czy przy Hashimoto trzeba przejść na dietę bezglutenową?

Nie. Dieta bezglutenowa jest potrzebna przy celiakii. Celiakia częściej współwystępuje z Hashimoto, dlatego warto ją wykluczyć, ale bez rozpoznania nie ma powodu odstawiać glutenu.

Czy muszę zrezygnować z nabiału?

Nie. Nabiał wykluczamy tylko przy nietolerancji laktozy lub alergii. Przy nietolerancji często wystarczają produkty bez laktozy.

Czy mogę jeść brokuły, kapustę i soję?

Tak. Warzywa kapustne w zwykłych ilościach są bezpieczne, zwłaszcza po ugotowaniu. Soję wystarczy jeść w odstępie od przyjęcia leku.

Czy trzeba suplementować selen lub jod?

Nie rutynowo. Suplement ma sens przy konkretnym wskazaniu, a nadmiar jodu z suplementów może zaszkodzić. Każdy suplement omawiamy indywidualnie.

Czy przy niedoczynności tarczycy da się schudnąć?

Tak. Gdy wyniki są wyrównane leczeniem, choroba nie blokuje odchudzania. Pomagam zaplanować redukcję bez głodzenia się.

Jakie wyniki warto zabrać na wizytę?

Jeśli masz, zabierz ostatnie wyniki badań tarczycy, morfologię, ferrytynę i witaminę D. Nie musisz jednak robić nowych badań przed pierwszą wizytą.

mgr Agata Cyran, dietetyk kliniczny

mgr Agata Cyran, dietetyk kliniczny. Od 2016 roku prowadzę pacjentów z chorobami tarczycy, insulinoopornością, cukrzycą typu 2 i nadwagą. Więcej o mnie

Ułóżmy plan razem

Zarezerwuj termin, a na wizycie omówimy Twoje wyniki, leczenie i samopoczucie i ustalimy, od czego zacząć.

Zarezerwuj terminZobacz cennik
Wolisz zapytać przed rezerwacją? Zadzwoń: 535 484 002 lub napisz: dietetyk@agatacyran.com